Benefici del relax
Perchè ci sentiamo rilassati quando siamo felici e perchè siamo
felici quando ci rilassiamo?.. Siete consapevoli del fatto che la
tensione vi impedisce di apprezzare pienamente la vita?...
Diventare consapevoli del respiro con semplicità e senza interferire
con esso può accrescere enormemente la capacità di aiutare noi
stessi.
Quando siamo rilassati respiriamo bene e tutto il nostro
orgasnimo viene permeato di ossigeno. A livello più sottile viene
nutrito di prana, chi, ki, energia o endorfine, a seconda del
sistema interpretativo che preferite.. Ciò che conta è imparare la
sensazione di maggiore vitalità che accompagna il 'respirare bene'.
Prima di passare alle sedute di rilassamento è utile esaminare
questi tre punti chiave: la motivazione, la respirazione e la
postura.
Da 'Il rilassamento psicofisico' di E. Irwin
-Ed. Astrol
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