Bodymind Relax
L'esperienza di tanti anni sulla 'via del respiro' ci ha mostrato
come si possa beneficiare un buon recupero vitale anche prima di
attivare i profondi processi di crescita innescati dal Rebirthing,
che mira alla trasformazione energetica delle cause di negatività.
L'abilità del 'fermarsi e ascoltarsi' è dunque un ampio punto di
partenza nel processo evolutivo individuale, qualunque livello di
beneficio ci si proponga di raggiungere. Un'abilità peraltro molto
ambita da tutti ma soprattutto da chi vive la sua quotidianità nella
fretta, nello stress e nel controllo mentale, perchè consente
d'interrompere l'insieme delle risposte neurovegetative condizionate
e d'aprirsi a nuove risorse .
Infatti, come la sapienza taoista proclama da millenni, l'ATTENZIONE
E' GIA' ENERGIA, perchè la mente spinge nel punto osservato il Ki',
la forza vitale, il prana. Dunque semplicemente concentrandosi su
qualche parte del nostro corpo un flusso di forze si dirige in
quella direzione e molto dolcemente influisce su di essa con effetti
fisici registrabili, che un atteggiamento mentale amorevole verso se
stessi renderà autoterapeutico. Inoltre permanendo nella
consapevolezza corporea si finisce col fermare il corso normale dei pensieri
e creare spazio alle risorse della mente subconscia, con
l'affioramento di qualche valida soluzione creativa per la propria
esistenza.
Per questo è nato il Bodymind Relax, un mix di tecniche antistress
ispirate a diverse tradizioni e culture ma sempre guidate dal
respiro cosciente, che si pongono il fine di donare velocemente
distensione e attivare in positivo l'umore vitale, senza entrare
necessariamente nel merito delle cause stressogene.
La disciplina- base è una forma di Meditazione Sensoriale collegata
a semplici tecniche di respirazione, facilitata quando occorre dalla
pressione di alcuni punti energetici presenti sui meridiani della
Medicina Cinese, che aprono il respiro e stimolano il rilascio di '
sostanze della tranquillità' .
Alcuni di questi suggerimenti autopercettivi vengono realizzati
molto felicemente anche in mezzo alla natura, talora combinati con
tecniche di movimento e meditazione camminata, e costituiscono un
modulo soft di accesso al lavoro col Respiro Circolare, ma anche una
modalità a se stante di recupero energetico.
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